セラピスト紹介
とことこRoomでは、札幌・石狩エリアでの出張カウンセリング、オンラインカウンセリングに対応できるセラピストが在籍しています。
子育て、不登校、夫婦関係、親子関係、喪失体験、対人関係、心身の不調など、悩みの背景は一人ひとり異なります。
対応方法や得意分野を見ながら、ご自身に合いそうなセラピストを探していただけます。
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悩みのテーマごとに、対応しやすいセラピストを整理しています。気になる内容から、相談先を選んでみてください。
札幌・石狩エリアで対応可能なセラピスト
高梨子 あやの
看護師／リカバリーセラピスト・カウンセラー／2級ファイナンシャルプランニング技能士／JHCA認定上級ハラスメントマネージャー
心・体・お金・働き方・家族関係を切り離さず、人生全体の背景から悩みを整理するサポートを行っています。
資格・スキル
- 看護師
- リカバリーセラピスト・カウンセラー
- 2級ファイナンシャルプランニング技能士
- JHCA認定上級ハラスメントマネージャー
- ひとり親支援
強み・得意分野
- 小児科病棟6年、診療所で予防接種外来・母子相談1年半
- カウンセラー・メンタルセラピスト育成支援86名、カウンセリング2000件以上
- パニックの方はこれまでほぼ1回のカウンセリングで解消
- うつやメンタル不調・対人恐怖からの回復支援
- モラハラ・パワハラ・毒親など、こじれた関係性の再構築・円満離婚
- 不登校の子を持つ親・子どもの心理ケア・対応相談
- シングルマザー支援6年500人以上。社会保障制度と働き方・資産形成の相談
代表としての想い
北海道札幌市在住。11歳、8歳男児のシングルマザーです。
今思えば、ADHDの傾向があり、子どもの頃から生きづらさを抱え、希死念慮や性依存なども元々抱えていました。そんな中、出産前まで続く悪阻、仕事との両立で切迫早産など、妊娠期から孤独感や絶望感を強く感じることもありました。
産後は1歳の子を抱えながらも22時、23時まで残業となり、疲労と夜泣きによる睡眠不足でうつ状態に。何に対しても無気力で、ネグレクト状態となる時期もありました。
育児が苦しくて、笑うことさえできず、心中したいと思った時期があったからこそ、「ママが心から笑えるように」という思いが強くなり、2018年より「働き方とお金」をテーマにシングルマザー支援活動を継続してきました。
のちに、自身の子どもが対人恐怖症・不登校も経験。子どもと自分への心理ケアにより4か月で復学しました。母子ともに様々な葛藤がありましたが、不登校があったからこそ、子どもも大きく精神的な成長を遂げることができました。
どれだけ今、絶望感や不安感・憎悪感が強くても、過去につらい経験があっても、希望に変えることができます。心の底から「大丈夫」と思える安心感、豊かさを届けるために一緒に歩いていきます。
苦しいと思うときこそ、頼ってくださいね。
佐々木 鮎美
看護師／リカバリーセラピスト・カウンセラー
家族関係、喪失体験、産後のつらさ、支援者自身の心のケアまで、心・体・生活をつなげて整理するサポートを大切にしています。
資格・スキル
- 看護師
- リカバリーセラピスト・カウンセラー
得意な相談テーマ
- アダルトチルドレン・共依存・こじれた親子関係の回復支援
- 産後うつ・産後クライシス・夫婦関係の修復／再構築
- 支援者の心のケアと支援力の土台作りサポート
- ヤングケアラーや家族の介護、看護で苦しさを抱える方の心身のケア
- 喪失や別れによる深い悲しみに寄り添うグリーフケア
- 自分らしく安心して生きられる、心の体質改善
セラピストからのメッセージ
北海道石狩市在住、1児の母です。
子どもの頃から抱えていた希死念慮や漠然とした不安感、孤独感。家族との死別や産後うつ。自分ではどうしようもできないような絶望感を感じていた時、リカバリーセラピーに出会い、今の私がいます。
また看護師として働く中で、心身ともに健康であることの真の意味も実感しています。
誰もが苦しみを希望に変え、自分らしく活きる。誰もが心身ともに健康で幸せな未来にしていきたい。そんな想いでセラピストの道を歩んでいます。
心、体、生活、仕事。全ての問題はつながっています。おひとりお一人に深く寄り添い、本質的な問題解決・自立支援を統合的にサポートいたします。
「自由自在で心の底から安心や豊かさを感じられる」そんな今、未来への歩みを伴走者としてお支えしていきたいと思っております。
中崎 温美
看護師／リカバリーセラピスト・カウンセラー／マヤ暦アドバイザー／ソウルサウンドライアー奏者
毒親育ちや親子関係の苦しさ、自己肯定感の低さを抱えてきた方に、安心して感情をほどいていく時間を届けます。
資格・スキル
- 看護師
- リカバリーセラピスト・カウンセラー
- マヤ暦アドバイザー
- ソウルサウンドライアー奏者
得意な相談テーマ
- アダルトチルドレンとして育った方
- インナーチャイルドを抱え、息苦しさを感じている方の支援
- 毒親育ちの方の支援
- 親子関係のトラブル
- 大切な方の喪失やお別れへのグリーフケア
セラピストからのメッセージ
北海道札幌市在住、1児の母です。
自身もアルコール依存症の父と、父の愚痴を言い続ける母という毒親の元で育ち、人間関係に疲れたり、自己肯定感の低さに生きづらさを感じていました。
そのなかでリカバリーセラピーと出会い、自身の心の成り立ちや、なぜこんな風に悩むのかを理解し、いままで我慢していた感情を昇華させることで、家族・夫婦・職場・友人関係など、様々な問題が解決されました。
同じ記憶でも抱く感情が違うと、ここまで心は自由に羽ばたけるんだと感動しました。この感動を皆さんにも届けたい。こんな私だから、安心してご相談いただける方もいると思います。
誰かのための人生から、自分のための人生を一緒に歩み始めませんか？
Yuki
看護師／リカバリーセラピスト・カウンセラー
周りに合わせて自分を責めてきた方が、本来の自分に戻り、心がじんわり温かくなるような安心を届けます。
資格・スキル
- 看護師
- リカバリーセラピスト・カウンセラー
得意な相談テーマ
- 子育ての悩みが積み重なり、心が苦しくなっている方
- 自分に自信が持てず、周りと比較してしまう方
- いつも自分を責めてしまう方
- 自分がどうしたいかよりも、周りにどう思われるかを優先してしまう方
- 過去の出来事を否定的に捉え続けている方
- 本来の自分自身で安心して過ごしたい方
セラピストからのメッセージ
札幌市在住、3児の母です。
わたしが初めてリカバリーセラピーのセッションを受けた時、心がじんわりと温かくなるのを感じました。
小さい頃から自分に自信が持てず、周りと比較したり、いつも自分自身を責めたりしていました。わたしがどうしたいかよりも、周りの人はどう思うのか、どう在るべきかを常に考え、他人軸の中で生きてきました。
日々の子育ての悩みが積み重なり、八方塞がりになっている中、リカバリーセラピーと出逢いました。
今まで当たり前だと思っていたことや、偏って捉えていたこと一つひとつと向き合い、紐解いていくことで、否定的に捉えていた過去も含めて、全部わたしにとっての大切なstoryだと思えるようになりました。
悩んだり心がひっかかる、そんな出来事の奥には、本当の自分が大切にしたいものが隠れている。
何も着飾らない本来のわたし自身で、じんわりと心が温かくなるような安心をお届けできたらと思っています。
オンラインで相談できるセラピスト
遠方にお住まいの方や、ご自宅から落ち着いて相談したい方は、オンラインカウンセリングをご利用いただけます。
緒方 真美
看護師／リカバリーセラピスト・カウンセラー／ひとり親支援
夫婦関係や離婚前後の不安、子どもの心の変化に悩む方へ、安心を取り戻すサポートを行います。
資格・スキル
- 看護師
- リカバリーセラピスト・カウンセラー
- ひとり親支援
セラピストからのメッセージ
千葉県鎌ケ谷市在住、2人の男児を育てるシングルマザーです。
夫のモラハラ・DVによる夫婦関係の悪化に悩み、家の中で安全を感じられず、子どものメンタル悪化にも苦しんでいました。
心身ともに疲弊した中で周囲に相談し、「ひとりじゃない」と気づけたことで離婚を乗り越えました。
その経験から、「我慢や諦めではなく、自分らしく生きられるように」という思いを大切にし、同じ悩みを抱えるママたちを支援する活動を行っています。
笑顔を取り戻すことで、子どもにも安心と幸せが広がる未来を目指しています。
雨音 きよ
リカバリーセラピスト・カウンセラー／WEBライター／海外貿易業務
言葉にしづらい悩みを整理しながら、毒親の世代間連鎖や自己否定から抜け出すサポートを行います。
資格・スキル
- リカバリーセラピスト・カウンセラー
- WEBライター
- 海外貿易業務
強み・得意分野
- 毒親の世代間連鎖を断ち切るサポート
- 不登校のお子様との向き合い方相談
- アダルトチルドレンの生きづらさ克服
- カサンドラ症候群のメンタルケア
- 性格改善カウンセリング
- 自己肯定感アップカウンセリング
- 恋愛依存・執着恋愛からの脱却サポート
- ライティング経験を活かした、お悩みの言語化と整理
セラピストからのメッセージ
大阪府在住です。
わたしは約40年、完璧主義や低い自己肯定感、孤独感に苦しんできました。人格否定や過干渉の中で育ち、人間不信や恋愛依存、パワハラ、毒親化、カサンドラ症候群など、多くの生きづらさを経験してきたのです。
娘の不登校と「適応障害」をきっかけに、自分が毒親化していたことに気づき、「連鎖を断ち切りたい」とカウンセリングを開始しました。
心理学や脳科学を学び、自分の心を深掘りすることで、心が軽くなり、娘との絆も深まりました。この体験から「本当の自分を大切にすると、人生も人間関係も変わる」と実感し、今は同じように悩む方の力になりたいと活動しています。
カウンセリングを通じて心が軽くなり、その優しさが周りへ広がっていく。そんな「優しさが循環する世の中」をつくることが、私のビジョンです。
阿川 裕子
作業療法士／リカバリーセラピスト・カウンセラー／2級ファイナンシャルプランニング技能士／認知症介護士
医療・介護・難病・家族関係の経験をもとに、安心して自分らしさを取り戻すサポートを行います。
資格・スキル
- 作業療法士
- リカバリーセラピスト・カウンセラー
- 2級ファイナンシャルプランニング技能士
- 認知症介護士
強み・得意分野
- 現役作業療法士、臨床経験10年以上
- その人らしい自立した生活を送るための支援
- 医療と介護、両方の分野での勤務経験
- 高齢者や認知症の方のケア、介護の知識
- 自身の先天性難病、ハイリスク出産の経験に基づく難病理解や支援制度の知識
- FPを生かした、働き方や家計管理の相談
セラピストからのメッセージ
東京都在住、一人の男児を育てるシングルマザーです。
私は先天性の難病を抱え、幼少期から「やりたいことを自分が邪魔している」感覚の中で生きてきました。父親の躁うつ病の影響で家も安心できない場所となり、自分を認められず居場所も見つからないまま大人になりました。
結婚し念願の家族を持つも、パートナーとの関係は共依存的で、家庭について話し合えませんでした。子どもが生まれるとすれ違いが増し、「家や夫が怖い」と感じて、カサンドラ症候群や適応障害、睡眠障害を発症し、持病も悪化。やむなく別居と調停離婚を経験しました。
絶望の中、精神科を受診しましたが、持病の影響で薬の制約があり、治療を受けられない不安の中でリカバリーセラピーと出会いました。
自己と向き合うことで安心感を得て、自信や挑戦意欲が回復。少しずつ家族の関係性が改善し、離婚後三人で過ごす時間を持てるようになり、新しい幸せの形を模索しています。
私の経験を通じて、多くの方が安心して自分らしさを取り戻せるサポートをしたいと考えています。薬や表面的な解決に頼らず、自分のペースで悩みに向き合いたい方の心に寄り添いながら、幸せと安心感を取り戻すお手伝いをしたいです。
どのセラピストを選べばよいか迷う方へ
セラピスト選びで迷うときは、「資格が多い人」や「経験が長い人」だけで選ばなくても大丈夫です。
今の悩みに近いテーマを扱っているか、文章を読んだときに少し安心できるか、自分の話を受け止めてもらえそうか。そうした感覚も、相談先を選ぶ大切な目安になります。
迷う場合は、対応方法や得意分野を見ながら、今のご自身にとって話しやすそうなセラピストを選んでみてください。